己の欲せざるところ

ちょっとあと一週間ぐらい書けません。
風邪ひいてます。
運動できてない、風邪対策にたくさん食べるでもう(((ﾟ□ﾟ；)))ですよ。

料理は嫌いではないのですが、作っても食べきらないといけないとかがあるので、一人暮らしをしてからまったく作ることをしていません。
普段のは料理ッテカンジじゃないしなぁ。

ただ、ここ最近よく家に人が来るので、そう言ったときははりきって作りたくなる。
そして、ぶっちゃけレパートリーがないのでレパートリーを広げようと来た人が毒味役になることが多い。

今日はケーキを作ります。
ケーキ、一人で作ったら恐ろしいことになるので、友達の存在がすごくありがたい。
全部食って帰れよ？　と、作るのです。

昨日は、久しぶりにメッセでホント、一年ぶり？　ぐらいの子と楽しくおしゃべりしたので半身浴も運動もお休み。
たまにはこんな日があってもＯＫなはず！　そう、例え、クリームシチューとビーフシチューとパン思い切り食べちゃった日であっても……。

今日の成果
踏み台昇降　分　お供：
半身浴　分　お供：

いつの間にか、パジャマを脱いでる。
朝起きたらパジャマのズボンはいてない……。

どんな痴女よ！！！

暑いのかなぁ？
週末友達が来るのにドキドキですよ。

今日は、ビーフシチューを作っておきたいとおもいます。土曜日のためですね。まあ、金曜日も食べるんだろうがＯＫＯＫ。
んでもって、明日はリンゴケーキ作るのデス。
土曜日はコロッケ揚げようと思ってるんだけどどうかなぁ……。
エコナクッキングオイル買わないと。
昨日、夜寝る前に腹筋しました。
忘れなければ腹筋言うほど苦じゃなくなってる。
良いことだね。
一年続けたらいい加減ウエスト周り削れるでしょう。ただ、腰が痛い。かなり痛い。今回は痛みがある生理っぽいです。
ないときとあるときがあるのですよ。今日までお休みにしよかなぁ。ショコ。半身浴はしちゃう。

今日の成果
踏み台昇降　分　お供：
半身浴　分　お供：

てことで、生理始まりました。
この後痩せ期がやってきます。
最近の足のむくみは生理のせいだったのかなぁと思いつつ。
いやいや、君ビールたらふく飲んだだろう？　と誰かが言います。
仰る通り……。

今日はやっぱり腰がかなりいたいので、ショコなしになるかもしれないです。
そいでもって、半身浴もできないと……。

腹筋ガンバロ。



今日の成果
踏み台昇降　分　お供：
半身浴　３０分　お供：電話

お風呂に入らないと体が冷たくて……まあ一人暮らしだし、と入っちゃった。あんまり長湯いけないかなぁと思いつつ。
これから腹筋しようと思いますが、こ、腰が……痛いよおお！！

とはいえ、腰が痛くなるの結構おそいなぁと思った。
前、踏み台昇降したときは結構すぐ腰痛くなったのに、今回全然で、ショコ休む理由が無かった！！　言い訳の材料が無かったんですね。
基本的に軟弱者だしね。だから太るんだけど……。
今ちょっと根性たたき直し中だから、夕方も腰の痛み少しは取れてたらショコしようと思ってる。
てかするっしょ！　じゃないとまた増えちゃうし。


ぁーそういえば米が少なくなってきてるんだった……。
今月の目標食費やっぱむずかしいかしら。
イヤイヤ、そこを……

今日の成果
腹筋５０回　→　ショコ　→　腹筋５０回
踏み台昇降　５０分　お供：格付けランキング（大笑い）
半身浴　分　お供：

残業二時間で時間が押していた。
やる気がなかったんだけど、格付けランキングのおかげでなんとか５０分。で、お風呂入ろうと思ったら…………
Σ(￣□￣　生理！？
早いよ……まだあと三日か四日ぐらい先だと思ってたのに。
どうりで腰がいたいはずだぁ。
明日はショコもお休みするかもしれない。でも腹筋だけはやらないとね。

だ、大増量だ(((ﾟ□ﾟ；)))

朝起きたら胸がだいぶ張ってたので、そろそろお祭りが来ることを思い出す。
そう、ため込み時期なんだ今。
そのため込み時期に、カロリー大量摂取→結果増量みたいな！！
うああん。気合い入れ直さないと。

先週は平日でも寝るのが一時とかになっていたので、今週は十二時前を目標に行動したいと思います。
祭り前はしっかり睡眠とらにゃー仕事中眠くて死にそうになるので。
とっても眠いもんは眠いんだけどね。

さて、今週の食材は何にしよう？　肉じゃがに行きたい来もするけど――ううん……。
やっぱり鳥スープが一番かなぁ。



そんなわけで夜、久しぶりに出たカルボナーラ症候群（？）。久しぶりだなぁ……。
ついでに、ハーゲンダッツがなんかめちゃ旨い物出してた。
何故夜中に食べたかは謎ですが。
でも、半身浴から上がった瞬間腹が鳴ったよ……。胃が大きくなってるのかなぁ。
今週末、ケーキ作ろうか悩んでる。本番は彼氏の来る来週末だけど、練習したいから、週末来る子等に食わせようかと。ほら、全部一人で始末するの大変だからさぁ。
あーでも……今月の食費設定一万五千円だった。足りないかも。

今日の成果
腹筋５０回→ショコ→腹筋５０回コンボ達成
踏み台昇降　６０分　お供：シカゴ・世界丸見え
半身浴　６０分　お供：PC

今日はお昼お出かけを。
で、蓬莱の豚まんを買ってしまった。
そうなると……飲みたくなって……＿|￣|○||||

行けないと判っていても、蓬莱の豚まんには敵わない。
近畿に住んで良かったと思えることの一つは、蓬莱の豚まんという幸せな人間です。

今日の成果
踏み台昇降　４０分　お供：シカゴ
半身浴　６０分　お供：PC

今日は起きたのが１０時過ぎでした。
ご飯は１２時過ぎですけどね。
土日はやっぱりだれてしまいます。

昨日の夜は、足首がなんかちょっと痛くてショコ断念。
寝る前に腹筋５０回しました。
最近は太股があわわわわわってならなくなりましたね。
太股よ……引き締まれ。

今日は平気そうなのでショコしっかりするつもりです。
てか、やらないと体重へらんですよ。

今日の成果
１５時頃　腹筋５０回→踏み台昇降６０分→腹筋５０回
お供：ごち＋ＢＬＯＯＤ＋
半身浴　６０分　お供：ＰＣ

危険な週末がやってきました。
そろそろ鳥スープにも飽きてる頃だろうし。
今週は飲みがあったのでビール買うことだけは止めておこうと思ってますが……。
クリーム煮がとっても美味しかったので、次の鳥スープ付くる前にクリーム煮いっぱい作ろうと思ってます。
鶏ガラスープに、クリームシチューの素入れたら結構近づくんじゃない？？
牛乳と買って来ないとね！
残業で時間が無くて昨日はあんまり運動できてないので、今日はきちんとしたいなぁと思ってます。

体重しっかり増えてますね。
まあ、体脂肪体重は、明日にならないと正確には分からないッテカンジもしますが。

朝起きたらおなかがいたい……
どうも食べ過ぎたせいであるようです。
あとあんまり辛いもの得意じゃないんですよね。舌がばかになるっつうか。美味しさを味わう前に辛さがくるっつうか。
そーゆうのは避けるようにしてたといってもやっぱ韓国料理……。

おなかが痛くて食べる気がしなく、朝はこんな状態に。
おなか減りませんように。
昨日いただいたお土産会社にもってこ〜かなぁ。


今日の成果
踏み台昇降　５０分　お供：BLOOD+
半身浴　０分　お供：
腹筋５０回（ショコ後に。前は忘れてた！！）

おなかがとっても痛いのに、夜ご飯がこんなことに……。
ずっとおなかが鳴ってました。
鳴るだけなんだが……怖い(((ﾟ□ﾟ；)))